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9 Consejos para sobrellevar un embarazo en las últimas semanas
La etapa de gestación es cuantificada por semanas, al entrar a la semana 28, ya estamos a más de la mitad del camino recorrido.
Esto puede generarte bastante ansiedad, por eso debes conocer los consejos para sobrellevar un embarazo en las últimas semanas, e intentar llevar lo más tranquila este momento.
Lo normal es notar cómo la barriga crece, logrando que en cada ecosonograma, se pueda observar de forma más clara el desarrollo del bebé.
Pero también en esta fase del prenatal, es normal sentirte bastante incómoda, debido a la reducción de la movilidad; colocarse los zapatos puede ser una actividad dificultosa.
Para algunas es la etapa más dura, y es el momento que desean que pase más rápido.
Las siguientes recomendaciones te facilitarán poder desarrollar tu embarazo de la mejor forma, no olvides seguirlos.
#1. Adecua el espacio del bebé
A muchas de nosotras posiblemente nos preocupe la decoración del cuarto del bebé, pero acá lo realmente importante es que el niño pueda tener un espacio adecuado.
La decoración debería realizarse con antelación, pero si no puede, entonces luego del nacimiento tendrá tiempo para dedicarse a hacerlo.
Lo primero es comprar e instalar la cuna. En la actualidad existen distintos modelos que permiten realizar colecho de forma más sencilla. Al igual que incluyen ruedas para poder trasladar la cuna de un espacio a otro.
También la compra de un nido de colecho puede ayudarte a mantenerlo contigo en la cama, además de facilitarte colocarlo en una posición placentera, en cualquier parte donde se trasladen.
#2. Clases básicas
No todas las madres viviremos la misma experiencia, muchas a lo mejor no hemos tenido contactos con bebés anteriormente.
Por eso, en la etapa de los últimos meses es importante dedicarnos a aprender por medio de algún curso o libro, dirigidos a conocimientos básicos.
Obviamente esto no se vivirá igual a cuando ya nazca el bebé, pero te permite sentirte más relajada, al tener conocimiento de cómo actuar ante ciertas situaciones.
#3. Clases de lactancia
El proceso de la lactancia puede ser bastante duro, por eso es una de las educaciones que vale la pena efectuar, porque el procedimiento suele ser complejo.
De no contar con la asistencia de alguien con experiencia en la lactancia, instrúyete sobre el tema, para intentar hacer ese momento más llevadero.
#4. Clases de parto
En este tipo de cursos se aprenden las etapas de la labor de parto, como es el proceso fisiológico durante la concepción, y también la forma en que nuestros músculos se expanden.
También los medicamentos que se pueden emplear y el momento indicado para acercarnos al hospital.
#5. Planifica el parto
Esto se trata más que todo de tener una idea de como quieres vivir tu experiencia durante el alumbramiento.
Existen chicas que no desean introducir anestesia de ningún tipo en el proceso, otras anhelan un parto en agua.
Pero independientemente de lo que desea, primero debe expresarlo al obstetra o partera; al igual que con su pareja o acompañante durante el parto (doula), para que ellos estén al tanto de sus deseos.
No obstante, durante los momentos antes de dar a luz, es difícil controlar todo nuestro alrededor, así que debemos tener la mente bien abierta, y aceptar que muchos deseos tengan que ser cambiados.
Por ejemplo, un nacimiento de forma natural no siempre suele llevarse a cabo, debido a múltiples razones, y la cesárea es la única vía segura.
#6. Arma el bolso del hospital
El bolso para llevar al hospital, debe incluir tanto las cosas de mamá como de la criatura.
Es fundamental hacerlo hasta un mes antes de la fecha programada para el nacimiento, debido a adelantos imprevistos del parto.
#7. Duerme lo suficiente
En el último trimestre es bastante difícil tomar siestas, debido a lo grande que esta nuestra barriga y demás malestares de esta etapa.
Pero al nacer el niño las horas de sueño disminuirán aún más, por eso es importante dormir todo lo que puedas durante la etapa prenatal.
De no lograr el sueño, al menos acuéstese y descanse, para poder reparar energía.
#8. Aprovecha de salir
Luego de la llegada de la nueva personita, puede que tu vida social se reduzca en muchos sentidos.
Por esto es recomendable que aproveches tu tiempo al máximo antes del parto, para que el aislamiento luego de dar a luz, no sea tan agresivo.
#9. Cuidado propio antes del alumbramiento
Luego del nacimiento, nuestro tiempo y movilidad se verán recortados de forma significativa.
Durante la última etapa de la gestación, actividades como pintarnos las uñas de los pies, se convierten en todo un desafío.
Intenta emplear métodos de cuidado que perduren, por ejemplo, utiliza esmalte en gel, extensiones de pestañas, entre otros procedimientos que hoy en día nos facilitan el trabajo al ser madres de bebés pequeños.
Pero igual, trata de sacar un tiempo para mantenerte arreglada antes de dar a luz, porque no es un secreto que los primeros meses se te dificultará.