¿Qué tomar para el dolor de cabeza durante el embarazo?
Al tener una vida creciendo en nuestra pancita, debemos previamente evaluar todo lo que administramos en el cuerpo.
Muchas tendremos la duda de ¿cómo puedo deshacerme de un dolor de cabeza durante el embarazo?, e impedir automedicarnos a la ligera.
Es un malestar que se incrementa en la etapa prenatal; las chicas que sufren de jaquecas antes de salir embarazadas, en la gestación tienen predisposición a padecerlas.
Al igual que aquellas que no han sentido ese malestar, en algún momento de los 9 meses, pueden padecerlo.
Origen de las jaquecas durante la etapa prenatal
En la gestación estamos viviendo variaciones hormonales, y un aumento del tránsito en la sangre del cuerpo.
Son más frecuentes su aparición durante las primeras 12 semanas, pero se conocen de chicas que los toleran, en todas las fases de la concepción.
Normalmente puede aparecer una migraña a causa de:
- Dormir pocas horas.
- Niveles bajos de azúcar en la sangre.
- Eliminación del café.
- Deshidratación.
- Estrés.
En momentos cotidianos, al presentar un dolor recurrimos al ibuprofeno, pero durante la etapa prenatal, no debemos abusar de este fármaco.
Por eso, consulta con tu obstetra alguna opción que puedas utilizar al sufrir jaquecas insostenibles.
Migrañas
Es una molestia representada por una punzada en un sector específico del cerebro.
Entre las dificultades adicionales se encuentran las náuseas, susceptibilidad al ruido y a la luz.
Cefaleas tensionales
Se distingue en el cuello, específicamente en la parte de atrás y los lados; tiende a ser prolongado y se siente como una presión.
La extensión del cuero cabelludo, los músculos del cuello, hombros y mandíbula, ayudan a generar este malestar, al igual que la ansiedad y depresión.
Las pocas horas dedicadas al descanso, no comer, el consumo de alcohol y el estrés laboral, son las razones que pueden ocasionar este dolor.
Cefaleas en racimo
Se presenta muy pocas veces en embarazadas. Produce dolencias como una punzada en el área ocular o la sien, acompañada de lágrimas y congestión nasal.
El dolor es causado por un funcionamiento deficiente del hipotálamo. Originando una inflamación de las venas carótidas, que comprimen los nervios trigéminos, motivando la molestia.
Cefaleas sinusales
Es una dolencia que se presenta regularmente en chicas en etapa gestacional. Es un dolor que se aprecia en la frente, ojos y mejilla.
Para somatizar este tipo de cefaleas, debe ubicarse en el cuerpo una infección en el área nasal.
Signos de cefaleas en la etapa prenatal
Normalmente las jaquecas vienen combinadas con otras molestias, como:
- Náuseas y vómitos.
- Producción excesiva de proteína en la orina (proteinuria)
- Reducción de la elaboración de la orina en el cuerpo.
- Los valores de plaquetas en sangre se minimizan.
- Funcionamiento deficiente hepático.
- Sensibilidad a la luz.
Métodos naturales para manejar las cefaleas en la etapa prenatal
Existen remedios que reducen las molestias de una jaqueca, que facilitan a la relajación en esos momentos donde tomar fármacos no es lo adecuado.
Debes intentar probar alguno de los aconsejados a continuación, para ver cuál logra reducir una cefalea.
Utilización de aceite esencial
Uno de los aceites indicados para manejar las cefaleas es el aceite de menta. Recuerda adquirir uno que sea realmente puro y que no se encuentre diluido con otras esencias.
Al instante de utilizarlos, debes disolverlo en una base de aceite de coco o de oliva, para luego proceder a dar una fricción sobre las sienes y la frente.
De manifestar una neuralgia, no diluyas el aceite de menta en ninguna otra base oleosa, y procede a frotar directo en la sien, cuidando no tener contacto con los ojos.
La sensación fresca que proporciona la menta, ayuda a reducir las molestias punzantes durante una cefalea.
Pimienta cayena
Este condimento que se utiliza en la preparación de recetas, nos ayuda a reducir el malestar en la cabeza.
El remedio debe emplearse mezclando con 3 a 4 onzas de agua, junto ¼ de cucharadita de pimienta cayena. Moje un hisopo en el líquido, y frote dentro de sus fosas nasales.
Luego va a percibir una sensación de hormigueo y ardor, debido al componente de la pimienta cayena, llamado capsaicina.
Puede que este tratamiento te genere ganas de estornudar, es normal.
Magnesio
Si alguno de los consejos anteriores no te funciona, consulta con tu obstetra, para preguntar, cómo están tus valores de magnesio, y si puedes suplementar.
Este tipo de complementos alimenticios han demostrado en estudios que son efectivos para evitar el estreñimiento y las cefaleas.
Las cantidades adecuadas en etapa de gestación, son entre 350 a 400 miligramos.
Sustitutos de café
Disminuir la ingesta de café de un día para otro, es un motivo que genera un dolor de cabeza.
Intenta no hacerlo de forma violenta, prueba a minimizar a la mitad tu ingesta diaria de cafeína.
Las infusiones calientes o reducir a la media taza de café al día, es una opción accesible.
También tomar agua durante los antojos de cafeína, es una alternativa que puede ayudarte a no presentar cefaleas en el día, porque te mantienen hidratada.